Просто взгляните на свой Fitbit, и вы легко увидите количество записанных шагов. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как Fitbit рассчитывает количество шагов, которые вам нужно пройти, чтобы пройти милю? Ниже мы разберем его и объясним, как откалибровать ваш Fitbit для более точного отслеживания расстояния.
Как рост коррелирует с длиной шага и пройденным километром
Длина вашего шага – это расстояние, которое вы проходите от пятки до пятки, и это расстояние зависит от вашего роста. Чем вы выше, тем длиннее ваш шаг, а чем вы ниже, тем короче длина вашего шага.
Чтобы получить представление о средней длине вашего шага, умножьте 0,413 на свой рост в дюймах. Например, у человека ростом шесть футов (72 дюйма) средняя длина шага составляет почти 30 дюймов (72 x 0,413). У человека ростом пять футов (60 дюймов) средняя длина шага составляет около 25 дюймов (60 x 0,413).
Чтобы рассчитать количество шагов, пройденных за милю, вам нужно знать, что миля равна 63 360 дюймам. Немного посчитав, мы можем вычислить, что:
- Человек ростом шесть футов проходит примерно 2 112 шагов за милю (63 360 дюймов / 30-дюймовая длина шага).
- Человек ростом пять футов проходит примерно 2 534 шага за милю (63 360 дюймов / 25-дюймовая длина шага).
Эти цифры приблизительны. В зависимости от того, насколько длинные или короткие ваши ноги, длина вашего шага может отличаться от среднего человека, что означает, что ваши шаги на милю и мили, подсчитываемые Fitbit, тоже различаются.
Как Fitbit рассчитывает ваши мили
Итак, как Fitbit подсчитывает количество пройденных вами миль? Если вы не введете длину своего шага вручную в приложении, Fitbit использует информацию, которую вы вводите для роста и пола, для оценки длины вашего шага. Затем он использует длину вашего шага (расчетную или введенную вручную) для расчета расстояния, которое вы пройдете или пробежите.
Формула расстояния Fitbit: Шаги x Длина шага=Пройденное расстояние
Например, если вы пройдете 2 640 шагов с длиной шага 24 дюйма, вы пройдете одну милю (2 640 шагов x длина шага 24 дюйма=63 360 дюймов). И наоборот, если ваш Fitbit показывает, что вы прошли одну милю на основе длины шага 24 дюйма, это 2 640 шагов на милю.
Как убедиться, что Fitbit точно регистрирует ваши мили
Лучший способ убедиться, что ваши мили регистрируются точно, - это вручную измерить и ввести длину шага в приложении Fitbit. Вот как:
-
Предварительно измерьте площадь (в дюймах или сантиметрах), где вы можете сделать не менее 20 шагов, например, подъездную дорожку или длинный коридор.
- Считайте свои шаги, когда вы проходите заранее измеренное расстояние, пройдя не менее 20 шагов в обычном темпе.
- Поделите общую длину предварительно измеренного расстояния (в дюймах или сантиметрах) на количество сделанных вами шагов, чтобы рассчитать длину шага в дюймах или сантиметрах.
-
В приложении Fitbit перейдите в Настройки > Личная информация > Длина шага, чтобы введите длину своего шага.
Image Для еще большей точности вы также можете использовать функцию GPS на некоторых моделях для расчета пройденного расстояния. Поскольку он основан на данных GPS, а не на пройденных шагах, использование функции GPS всегда дает вам лучшее измерение пройденного расстояния (при условии, конечно, что у вас есть подключение к Интернету во время использования GPS).
