Как настроить и использовать экранное время в iOS 12 и 13

2024 Автор: Abigail Brown | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 06:59

Если вы хотите ограничить количество времени, которое вы тратите на использование своего iPhone, iPad и других устройств, Apple предлагает функцию в iOS 12 и более поздних версиях, которая позволяет вам устанавливать ограничения на цифровые устройства. Это называется Экранное время. Эта функция не только помогает вам применять цифровой самоконтроль, но и предлагает родительский контроль над детскими устройствами.

Эта статья относится к устройствам под управлением iOS 12 и iOS 13.

Что такое экранное время?

Экранное время - это функция iOS, которая позволяет отслеживать, сколько времени вы используете свои устройства, планировать время, когда вы не пользуетесь этими устройствами, и устанавливать ограничения на использование определенных приложений или групп приложений. Это позволяет вам делать все это и для устройств ваших детей.

Кроме трейлера фильма Не беспокоить, есть описание Экранное время. Функция «Не беспокоить» запрещает людям звонить или отправлять вам текстовые сообщения в определенные периоды времени, в том числе во время вождения. Экранное время запрещает вам использовать устройство или выбранные приложения в выбранное вами время.

Screen Time использует iCloud, поэтому ваши настройки на одном устройстве будут автоматически применяться ко всем устройствам, на которых выполнен вход в ту же учетную запись iCloud.

Как настроить экранное время в iOS 12 и 13

Чтобы настроить Экранное время на вашем устройстве, нажмите Настройки > Экранное время. Оттуда вы можете настроить несколько категорий контента:

Время простоя: чтобы запланировать время, в течение которого вы не можете использовать свое устройство, кроме приложения «Телефон» или разрешенных приложений, нажмите Время простояи переместите ползунок Время простоя в положение вкл/зеленый . Затем с помощью колесиков установите время начала и окончания простоя.
Ограничения приложений: Чтобы ограничить определенные виды приложений (например, приложения для социальных сетей), нажмите Ограничения приложений Чтобы установить количество времени в день, которое вы можете проводить в этой категории приложений, нажмите Ограничения приложений > Добавить лимит, выберите категорию приложений, нажмите Добавить, а затем установите время. При желании вы можете нажать Настроить дни, чтобы ограничения приложений не применялись, например, в выходные дни.
Ограничения на общение: Ограничьте свои возможности для текстовых сообщений, звонков и FaceTime, нажав эту опцию. Чтобы управлять параметрами связи во время ограничений экранного времени, нажмите Во время разрешенного экранного времени, а затем выберите, хотите ли вы разговаривать с Все или Только контакты и решите, хотите ли вы, чтобы вас добавляли в групповые беседы. Аналогичные опции доступны Во время простоя ПРИМЕЧАНИЕ. Эта функция доступна на iOS 13 и более поздних версиях.
Всегда разрешено: Чтобы получить доступ к некоторым приложениям независимо от ваших настроек (например, для экстренных случаев), коснитесь Всегда разрешено, затем коснитесь значка зеленый + рядом с приложениями, которые вы хотите разрешить (или коснитесь красного - , чтобы удалить приложения).
Ограничения контента и конфиденциальности: Чтобы получить доступ к встроенным инструментам iOS для блокировки определенных видов контента, нажмите Ограничения контента и конфиденциальности Вам будет предложено ввести пароль. Настройки ограничений, которые находились в меню «Общие» настроек в iOS 11 и более ранних версиях, были перемещены сюда. Доступ к настройкам конфиденциальности можно получить здесь или через их меню в настройках.
Блокировать настройки: чтобы защитить свои настройки с помощью кода доступа, коснитесь Использовать код доступа к экранному времени (если вы еще не установили его для Ограничений Контента и Конфиденциальности).

Есть несколько устройств, использующих Экранное время, и сводный отчет об использовании Экранного времени на всех устройствах? Переместите ползунок Share Across Devices в положение on/green.

Как настроить экранное время на детских устройствах

Вы также можете настроить Экранное время на устройствах iOS ваших детей с этого экрана. Во-первых, вам нужно настроить семейный доступ. Сделав это, коснитесь имени ребенка, для которого вы хотите установить время экрана.

Вам будет предложено установить время простоя, лимиты приложений и другие параметры на экране, посвященном этим параметрам. Сделайте это или перейдите к основным настройкам экранного времени.

Оттуда установка ограничений экранного времени для вашего ребенка такая же, как установка их для себя. Выберите категории приложений, которые вы хотите ограничить, и нажмите Set, чтобы выбрать количество времени, которое вы будете ограничивать их каждый день. Нажмите Set App Limit, чтобы также настроить ограничения.

На этом экране есть два основных отличия:

Включить данные веб-сайта: Установите этот флажок в положение «вкл./зеленый», чтобы увидеть, какие веб-сайты посещает ваш ребенок.
Изменить код доступа к Экранному времени: При настройке Экранного времени для ребенка вы создаете код доступа, чтобы он не мог изменить ограничения, которые вы для него установили. Эта опция позволяет изменить уже созданный пароль.

При создании пароля для защиты настроек выберите то, что вы запомните, но дети не смогут угадать.

Как использовать и изменить экранное время

После того, как вы настроите его, вам нечего будет делать, чтобы использовать Экранное время. Это будет происходить по расписанию и блокировать или разрешать категории приложений в зависимости от ваших настроек. Он также выдаст вам пятиминутное предупреждение перед тем, как наступит время простоя или когда вы достигнете дневного лимита приложений.

Если вам действительно нужно использовать свое устройство, вы можете временно отключить экранное время. Экранное время не мешает вам разблокировать устройство или запустить приложение. Вместо этого он предлагает вам улучшить свои навыки тайм-менеджмента и силу воли.

Когда вы запускаете заблокированное приложение, появляется экран, сообщающий, что оно заблокировано. Нажмите Игнорировать ограничение, чтобы отменить его. Экранное время дает вам еще один шанс сделать правильный выбор. Он предлагает опцию Напомнить мне через 15 минут, чтобы вы могли немного отложить использование приложения, Игнорировать ограничение на сегодня, чтобы использовать приложение прямо сейчас или Отмена, чтобы вернуться к тому, чтобы не использовать свое устройство или приложение.

Как отслеживать использование устройства с помощью экранного времени

Screen Time может помочь вам понять, сколько времени вы тратите на свой iPhone или iPad и что вы делаете.

В верхней части настроек Экранного времени отображается среднее ежедневное время, проведенное на устройствах за последнюю неделю (в iOS 13; в iOS 12 отображается общее время, проведенное на устройстве сегодня, а также сколько времени вы тратите в каждом типе приложения). Нажмите на эту область, чтобы получить дополнительные сведения о вашей общей активности.

На следующем экране показана подробная разбивка вашего использования либо за Неделю, либо за День. Данные, которые вы можете получить здесь, включают:

Общее время, проведенное на устройстве.
Какие категории приложений вы использовали, как долго и в какое время суток.
Ваши наиболее часто используемые приложения по времени и по категориям (нажмите на каждое приложение, чтобы получить конкретную информацию о том, как вы его используете).
Сколько раз в час вы брали трубку в руки, когда это произошло, общее количество поднятий и час вашей максимальной нагрузки.
Сколько уведомлений вы получили, сколько в час, когда вы получили больше всего и из каких приложений.