Garmin Forerunner 45: часы с GPS, созданные для бегунов

2024 Автор: Abigail Brown | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 06:59

Итог

Активные люди, которым нужны часы с GPS и специальный инструмент для тренировок, оценят Garmin Forerunner 45 как привлекательный фитнес-трекер, который стал более доступным благодаря отсутствию смарт-часов.

Garmin Forerunner 45

Мы приобрели Garmin Forerunner 45, чтобы наш эксперт-рецензент мог тщательно протестировать и оценить его. Продолжайте читать наш полный обзор продукта.

Forerunner 45 - одно из новейших устройств от Garmin: часы для бега с полными возможностями GPS для отслеживания ваших пробежек, походов и поездок. FR45 выглядит и ощущается как традиционные цифровые часы с гибким резиновым браслетом, интуитивно понятным кнопочным интерфейсом и серьезным графическим дисплеем. Эти часы в основном предназначены для бегунов и явно получили свое название в связи с тренировками в гонках, хотя они также подходят для любых других спортсменов, которые хотят раздвинуть свои возможности.

Несмотря на большое внимание к бегу, пешеходы, туристы и велосипедисты также получат много пользы от этих часов, поскольку они включают специальные спортивные режимы для каждого вида деятельности. В дополнение к множеству «виджетов» для отслеживания вашей ежедневной физической формы, таких как частота сердечных сокращений, подсчет шагов и подсчет калорий, FR45 предлагает более продвинутые инструменты, такие как тренировки на экране с адаптивными планами тренировок Garmin Coach для гонок на различные дистанции.

Процесс установки: зарядка, синхронизация и вперед

Garmin Forerunner 45 легко и быстро настраивается. Загрузите приложение Garmin Connect на свой телефон или планшет (доступно в Apple App Store или Google Play Store), и вы сможете легко синхронизировать его с часами.

Вам все равно понадобится это приложение для просмотра данных о вашей физической форме, а когда вы подключите его к Forerunner прямо из коробки, оно также даст вам несколько быстрых советов по навигации по интерфейсу часов в процессе настройки.

После того, как вы синхронизируете его с приложением и зарядите его до 100 %, вы готовы надеть свой новый Forerunner 45 и отправиться в путь.

Дизайн: Традиционный дизайн цифровых часов с комфортом на весь день

Благодаря простому круглому дизайну часов и базовому каучуковому браслету часы FR45 выглядят естественными и спортивными - они скорее сдержанные, чем роскошные. Вы, конечно, можете носить эти часы в профессиональной обстановке, но они не излучают формальную или супертехнологичную эстетику, которую делают многие умные часы в наши дни.

Устройство легкое и избавляет вас от лишнего веса во время тренировки. Forerunner 45 не кажется особенно прочным или сверхнадежным, хотя у него есть химически упрочненный стеклянный экран. Он водонепроницаем до 50 метров, но, к сожалению, в этой модели нет режима плавания.

Экран полностью заподлицо с рамками и не оставляет места для пота, грязи или грязи. Круглый безель циферблата закруглен и сделан из того же гладкого пластика, из которого сделан весь корпус часов (который опять же не кажется особенно прочным или прочным), но он удобно сидит на тыльной стороне вашего запястья и легко носить весь день.

Браслет изготовлен из гибкого силиконового материала и имеет слегка текстурированную внешнюю сторону, в то время как внутренняя сторона браслета (по отношению к вашей коже) гладкая. Благодаря удобному ремешку и меньшему общему размеру его можно носить на ночь, чтобы получать данные о сердечном ритме в режиме 24/7 и отслеживать сон.

Производительность: спортивные режимы, отслеживание сна и Garmin Coach

Мы протестировали Forerunner 45 на серии ежедневных трейлраннингов, а также на длительных пробежках и остались довольны их функциональностью. Он оснащен оптическим датчиком сердечного ритма, который отображает среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, а также оценку вашего V02 max⁠ (максимальное количество кислорода, которое вы можете усвоить во время тренировки).

В режиме «Бег» представлены настраиваемые экраны данных, которые вы можете прокручивать, чтобы просмотреть различные важные статистические данные во время тренировки.

Forerunner 45 также имеет все возможности GPS + ГЛОНАСС и GALILEO. ГЛОНАСС - это российская версия американской системы GPS, а GALILEO - спутниковая система ЕС, так что здесь действительно есть все базы.

В режиме «Бег» на тренажере FR45 предусмотрены настраиваемые экраны данных, которые вы можете прокручивать, чтобы просматривать различные статистические данные во время тренировки. Экран данных по умолчанию показывает ваше прошедшее время, текущий темп и расстояние, а также среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, время круга, V02 Max и многое другое, что вы можете просмотреть одним нажатием кнопки. Вы также можете настроить оповещения об интервале времени или расстояния (каждые 10 минут, каждую милю и т. д.).), и FR45 издаст звуковой и звуковой сигнал, чтобы уведомить вас о вашем прогрессе.

Функция мониторинга сна на Forerunner 45 отслеживает, сколько часов вы спали, а также периоды движения или спокойного сна. Эти данные доступны для просмотра в приложении Garmin Connect. Способность FR45 постоянно отслеживать частоту сердечных сокращений и качество сна в течение ночи делает его хорошим инструментом, если вы хотите наиболее точно измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и тренировочную нагрузку до или в середине программы тренировок.

Garmin Coach - мощная функция FR45. Когда вы впервые синхронизируете Forerunner 45 со своим смартфоном, приложение Garmin Connect даст вам возможность выбрать программу тренировок от трех реальных профессиональных тренеров по бегу. В приложении есть краткое видео-представление о плане каждого тренера, и они дают вам небольшую информацию о том, что представляет собой их система тренировок. Каждый план представляет собой многонедельную программу тренировок на дистанции 5 км, 10 км и полумарафон.

Во всех разных планах вы выполняете две-три тренировки в неделю в дополнение к легким пробежкам. Планы тренировок Garmin Coach синхронизируются с вашими часами Forerunner и выводят на экран инструкции для этих тренировок, включая интервалы, отрицательные сплиты, темповые пробежки, длинные пробежки и многое другое. Завершив тренировку во время пробежки, вы можете выбрать, насколько сложной она была для вас, и Garmin Coach адаптирует для вас свои рекомендации, чтобы избежать выгорания или перетренированности.

Приложение Garmin Connect даст вам возможность выбрать программу тренировок от трех реальных профессиональных тренеров по бегу.

Garmin Coach также может настроить себя на основе показателей производительности, таких как частота сердечных сокращений и максимальное значение V02, чтобы либо подтолкнуть вас, если вы улучшаете свои навыки, либо сбросить показатели, если вы слишком усердствуете.

Батарея: длительное время автономной работы в течение нескольких дней активности или гонок

Garmin Forerunner 45 оснащен перезаряжаемой литиевой батареей, которая может работать до семи дней в обычном режиме часов и до 13 часов непрерывно в режиме GPS.

13 часов в режиме GPS означает, что FR45 не остановится в середине марафона, 50 км или, возможно, даже более длинных гонок. В процессе тестирования мы обнаружили, что время работы от батареи составляет около четырех дней при ежедневных тренировочных пробежках, каждая из которых длилась около 45 минут. FR45 заряжается до 100 % примерно за час.

Программное обеспечение: минимальная графика с виджетами вместо приложений

FR45 имеет минимальную ОС, а визуальные эффекты дисплея довольно просты. Экран всегда включен, а простая графика разработана таким образом, чтобы его было хорошо видно, когда вы находитесь в движении и тренируетесь, что идеально подходит для проверки вашего прогресса во время тренировки. Дисплей кажется очень утилитарным, а графика делает именно то, для чего предназначена: сообщает вам информацию, которую вам нужно знать, не отвлекаясь.

Вместо приложений на Forerunner 45 вы получаете виджеты для составления графиков основных моделей здорового образа жизни, таких как подсчет шагов и калорий. FR45 включает специальные виджеты Garmin, такие как измеритель стресса и «аккумулятор тела», последний из которых показывает, сколько энергии у вас есть в течение дня.

Весь дизайн часов, экосистема приложений и интеграция действительно оптимизированы для бега, но они поддерживают и другие спортивные режимы, такие как езда на велосипеде, кардио, ходьба и йога.

Эти часы не имеют возможности хранения музыки или Garmin Pay, но они будут показывать вам уведомления, когда ваш смартфон находится в радиусе действия Bluetooth, а также отображать погоду. Вы также можете загружать свои занятия в Garmin Connect и ряд приложений для упражнений, включая Strava. Весь дизайн часов, экосистема приложений и интеграция действительно оптимизированы для бега, но они поддерживают и другие спортивные режимы, такие как езда на велосипеде, кардио, ходьба и йога.

FR45 имеет несколько функций безопасности, включая обнаружение происшествий и предупреждения о безопасности. Обнаружение происшествий может определить, упали ли вы во время бега или разбились на велосипеде, и может отправить экстренное сообщение заранее определенному контактному лицу для экстренной помощи.

Предупреждение о безопасности аналогично, позволяя вам отправить предустановленное предупреждающее сообщение с указанием вашего местоположения в качестве ссылки для перехода на назначенный экстренный контакт. Но в отличие от обнаружения происшествий, предупреждение о безопасности отправляется вручную и предназначено для использования в любое время, когда вы оказываетесь в потенциально опасной ситуации во время бега или езды на велосипеде. Обе эти функции требуют, чтобы ваш смартфон находился в зоне действия Bluetooth.

Цена: все необходимое для тренировок по приемлемой цене

Garmin Forerunner 45 предлагается по рекомендованной производителем розничной цене $199,99, что является довольно приличной сделкой для GPS-часов с дополнительными функциями Garmin Coach.

Garmin разработала модель FR45 как одну из самых доступных GPS-часов для бега в своей линейке, с прерогативой предоставлять все основные функции для фитнеса без каких-либо дополнительных функций, таких как карты, хранилище музыки или Garmin. Платите за то, чтобы более дорогие модели подыгрывали.

Если вы специально не ищете другие функции в часах Garmin GPS для конкретных целей, скорее всего, вы не пропустите их для ежедневного бега с Forerunner 45.

Соревнование: Garmin Forerunner 45 против Polar Ignite

На рынке носимых устройств для активного образа жизни существует множество вариантов, а диапазон цен в 200 долларов является хорошей ориентиром для получения часов с полным GPS и различными тренировочными инструментами.

Конкурирующей моделью являются часы Polar Ignite GPS, которые продаются по рекомендованной розничной цене 229,99 долларов США и могут похвастаться аналогичными функциями отслеживания фитнеса, такими как шаги, калории и непрерывный мониторинг сердечного ритма, с круглым дизайном часов, аналогичным FR45. Ignite имеет дисплей с немного более высоким разрешением и является сенсорным экраном, но он предназначен для подсветки только тогда, когда вы поднимаете запястье (хотя настройки можно изменить, чтобы дисплей всегда был включен за счет времени автономной работы).

Polar Ignite обладает теми же полными возможностями GPS + ГЛОНАСС, что и FR45, для отслеживания ваших занятий на свежем воздухе с темпом и расстоянием, а также включает аналогичные возможности V02 max и оптического измерения сердечного ритма. В Ignite также есть версии адаптивных планов тренировок Polar под названием FitSpark Daily Training Guide, которые включают в себя тренировки на экране и специальные программы тренировок под названием Polar Smart Coaching.

Теперь о некоторых ключевых отличиях: несмотря на то, что Polar Ignite содержит большинство функций для бегунов, таких как FR45, имеет более 100 различных спортивных режимов, что на тонну больше, чем у Forerunner 45. Он также имеет больше режимов для беговых тренировок. например, трейлраннинг и ультрараннинг. Полная функциональность этих режимов выходит за рамки этого обзора, но важно учитывать, как добавление дополнительных режимов действительно помогает вашим тренировкам и предполагаемому использованию.

В то время как Forerunner очень сосредоточен на предоставлении основных данных - времени, темпе, частоте сердечных сокращений и расстоянии - с дисплеем без излишеств, Ignite имеет более высокий уровень интеграции с приложением Polar Flow для всех различные виды деятельности. Polar, похоже, пытается привлечь спортсменов за пределы бегового ядра, на которое ориентируется Garmin.

Polar Ignite также может похвастаться более длительным временем автономной работы в режиме GPS + пульсометр, которое длится до 17 часов. Он включает в себя отслеживание плавания (которого нет у Forerunner 45) и отслеживает такие данные, как частота сердечных сокращений, гребки, расстояние, темп и время отдыха. Он может даже определить ваш стиль плавания. Это может быть большим плюсом для триатлонистов, но следует отметить, что Polar Ignite не имеет возможности синхронизироваться с датчиком скорости на велосипеде для получения данных о частоте вращения педалей, что может сделать Forerunner 45..

Высококачественные часы для бега по достойной цене

Garmin Forerunner 45 предлагает все основные функции для тренировок по хорошей цене. Он определенно ориентирован на бегунов и в значительной степени зависит от подключения смартфона для своих более продвинутых функций. Но если вы ищете надежные GPS-часы, которые помогут вам тренироваться, и вы не хотите тратить слишком много денег, обратите внимание на Forerunner 45.