Что нужно знать
- Настройте приложение «Здоровье». Перейдите на страницу Профиль здоровья > Редактировать и введите свои данные.
- Найдите приложения для использования с приложением «Здоровье»: перейдите в Профиль > Конфиденциальность > Приложенияи выберите приложение, чтобы просмотреть данные, которыми оно может поделиться.
В этой статье объясняется, как настроить и использовать приложение Apple He alth для отслеживания ваших физических упражнений, веса, управления хроническими заболеваниями, улучшения сна или выполнения других действий, связанных со здоровьем, на iPhone с iOS 8 или более поздней версии.
Как настроить приложение Apple He alth
Чтобы начать использовать приложение Apple He alth, добавьте в него немного данных о себе. Для этого выполните следующие действия:
- Откройте приложение Здоровье и коснитесь значка профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите Информация о состоянии здоровья.
-
Нажмите Edit, чтобы заполнить данные на этом экране.
Image - Когда закончите, нажмите Готово.
Как делиться данными с приложением He alth
После этого вы также должны проверить, есть ли у вас приложения, которые могут обмениваться данными с приложением He alth. Для этого выполните следующие действия:
Большинство разделов приложений «Здоровье» содержат рекомендации для приложений, которые могут отслеживать данные, представленные в этом разделе. Вы можете найти полезные рекомендации в нижней части экрана «Сводка» или изучив все параметры из Обзор > Категории здоровья.
- Выберите значок профиля в правом верхнем углу.
- Прокрутите вниз до раздела Конфиденциальность и выберите Приложения, чтобы просмотреть приложения на вашем телефоне, совместимые с He alth. Коснитесь одного из них, чтобы просмотреть его параметры.
-
На следующем экране показано, какие данные приложение может отправлять в He alth, а для приложений, которые его поддерживают, какие данные приложение может считывать из He alth. Переместите ползунки в положение «включено/зеленое» для параметров, которые вы хотите включить.
Image
Если вы не видите источник обмена, откройте настройки соответствующего приложения или устройства и разрешите предоставление данных приложению He alth.
Используйте представление Apple He alth Summary View
При открытии приложения «Здоровье» по умолчанию открывается вкладка Сводка, разделенная на два основных раздела: Избранное иОсновные моменты.
В разделе «Избранное» отображаются данные, отмеченные звездочкой для быстрого доступа. В разделе «Основные» собраны последние данные об активности за текущий день (и все предыдущие дни, недели, месяцы и годы, за которые у вас есть данные).
Точные данные, показанные здесь, зависят от данных, которые вы получаете из различных приложений и медицинских устройств. Общие типы данных, перечисленные здесь, включают:
- Шаги, пройденные за день.
- Кольца активности в приложении Apple Watch Activity.
- Лестничные марши.
- Минуты упражнений.
- Внимательные минуты медитации.
- Данные о частоте сердечных сокращений.
Практически каждая часть приложения «Здоровье» и все виды данных, отслеживаемых в нем, имеют одинаковый набор параметров для просмотра и построения графиков исторических данных. Таким образом, функции, описанные в этом разделе, относятся ко всему приложению на всех вкладках.
Вы можете просмотреть более подробную информацию о любых данных, отображаемых в режиме просмотра Сводка, нажав на него. Данные для элемента, который вы нажали, отображаются в виде графика и чисел, когда вы это делаете. Вы можете просмотреть все свои данные для этого элемента, которые хранятся в приложении, по дням, неделям, месяцам или годам, нажав D, W,M или Y в верхней части экрана.
Этот экран также предлагает другие варианты:
- Добавить в избранное: коснитесь значка Звездочка, чтобы отметить эти данные как избранные и отобразить их вверху Сводка вкладка.
- Показать все данные: нажмите, чтобы просмотреть все данные в этой категории, хранящиеся в приложении, и узнать, как и когда они были записаны.
- Источники данных и доступ: коснитесь этого, чтобы увидеть все приложения и устройства, записывающие данные, используемые для получения этой суммы.
- Единицы: если часть данных может отображаться в нескольких единицах (например, расстояние ходьбы может отображаться как миль или километры), коснитесь этого и сделайте свой выбор.
Нужно добавить данные, которые еще не отслеживались (например, тренировки, которые вы забыли зарегистрировать)? На экране типа данных нажмите Добавить данные в правом верхнем углу и добавьте дату, время и данные, а затем нажмите Добавить.
Использовать представление Apple He alth Browse
В то время как вкладка Сводка отслеживает вашу активность, вкладка Обзор содержит вкладку поиска и информацию о состоянии здоровья от He alth. Категории, такие как активность, осознанность, питание и сон.
Хотите отслеживать данные о сне, не покупая никаких аппаратных аксессуаров? Может помочь функция «Перед сном» приложения «Часы», которое поставляется с iPhone. Прочтите эту статью от Apple о том, как настроить и использовать режим сна.
Другие разделы Категории здоровья трек:
- Измерения тела: Сюда входят рост, вес и индекс массы тела.
- Cycle Tracking: Этот инструмент отслеживает менструальный цикл и связанные с ним данные. Начиная с iOS 13, приложение «Здоровье» имеет встроенную поддержку для этого, поэтому вам не нужны дополнительные приложения.
- Vitals: Отслеживаемые жизненно важные показатели включают артериальное давление, температуру тела, уровень глюкозы в крови и частоту сердечных сокращений.
- Другие данные: Эта всеобъемлющая категория включает, среди прочего, уровень глюкозы в крови и такие параметры, как введение инсулина и содержание алкоголя в крови.
Приложение «Здоровье» рассчитает для вас индекс массы тела (ИМТ). Перейдите в раздел «Измерения тела» и добавьте свой рост и вес. Затем перейдите к Индекс массы тела и нажмите Добавить данные. Ваш рассчитанный ИМТ задан заранее. Чтобы записать его, нажмите Добавить..
В разделе He alth Records и Сердце на вкладке «Обзор» доступны следующие функции:
- He alth Records: если ваш врач, больница или другой поставщик медицинских услуг использует систему электронных медицинских карт (EHR), совместимую с платформой Apple He althkit, и если у вас установлена iOS 11..3 или выше, подключитесь к нему здесь и загрузите свои медицинские записи. Следуйте инструкциям на экране и войдите в свою учетную запись, чтобы получить доступ к своим записям, если они доступны. Посетите веб-сайт Apple, чтобы узнать, поддерживает ли его ваш поставщик медицинских услуг.
- Heart: получайте данные о частоте сердечных сокращений, электрокардиограмме (ЭКГ), артериальном давлении и другие важные данные с пульсометра, Apple Watch Series 4 или другого устройства.. Чтобы узнать больше о получении ЭКГ с помощью Apple Watch, прочитайте «Как использовать ЭКГ Apple Watch».
Управление источниками данных приложения Apple He alth
Вы можете просмотреть все приложения и устройства, которые отправляют данные в приложение «Здоровье» из своего профиля. В дополнение к приложениям и устройствам, которые вы используете в настоящее время, это могут быть все предыдущие iPhone, Apple Watch и другие устройства, которые когда-либо записывали данные для приложения.
Вы не можете добавлять или удалять источники из этого раздела приложения. Вместо этого вы можете сделать приложение неактивным или удалить данные с устройства, выполнив следующие действия:
- Нажмите на значок профиля и выберите приложение из Конфиденциальность > Приложения и переместите переключатель в положение Выклпозиция во всех категориях для предотвращения доступа.
- Чтобы удалить данные с устройства, выберите его в Конфиденциальность > Устройства и нажмите Удалить все данные с устройства имя. Во всплывающем окне нажмите Удалить..
- Чтобы удалить аппаратное устройство, коснитесь устройства, затем коснитесь Удалить все данные. Во всплывающем окне нажмите Удалить..
iPhone предоставляет вам конкретные и мощные средства управления конфиденциальностью данных о вашем здоровье с помощью параметров конфиденциальности, встроенных в приложение «Настройки». Чтобы узнать, как использовать эти функции для защиты ваших данных, прочитайте статью «Как защитить личную информацию, хранящуюся на вашем iPhone».
Используйте медицинский идентификатор приложения Apple He alth
Последним элементом приложения Apple He alth является медицинский идентификатор. Это цифровой эквивалент данных о неотложной медицинской помощи, который могут использовать службы экстренного реагирования и другие лица в ситуациях, когда вы не можете предоставить эту ключевую информацию.
Медицинский идентификатор доступен с экрана экстренного вызова iPhone, поэтому, если вы попали в аварию, он по-прежнему доступен. Он предоставляет основные данные, такие как ваше имя, дата рождения, экстренные контакты, состояние здоровья, аллергии и многое другое.
Как сделать резервную копию данных приложения He alth
Важно создавать резервные копии данных о вашем здоровье. В конце концов, если вы годами отслеживали свои физические упражнения, вес, уровень сахара в крови или другие данные о состоянии здоровья, вы не хотите потерять эти данные при обновлении до нового iPhone или восстановлении iPhone из резервной копии.
Вы можете автоматически создавать резервные копии данных о своем здоровье в iCloud. Для этого выполните следующие действия:
- Нажмите на приложение Настройки, чтобы открыть его.
- Нажмите на свое имя в верхней части экрана.
- Нажмите iCloud.
-
Переместите ползунок Здоровье в положение вкл/зеленый.
Image
Apple шифрует данные о вашем здоровье во время резервного копирования и передачи в iCloud. Если резервное копирование конфиденциальных данных в облаке вызывает у вас дискомфорт, создайте резервную копию данных на компьютере. Узнайте больше, прочитав Как сделать резервную копию вашего iPhone.
