Если вы ищете лучшие альтернативы приложениям Peloton, хорошая новость заключается в том, что заниматься фитнесом дома стало проще благодаря наличию мобильных приложений и услуг по подписке. Лучшие варианты не обязательно требуют велосипеда и работают с имеющимся у вас оборудованием и в рамках вашего бюджета, графика и интересов. Большинство услуг, которые работают в той же рулевой рубке, что и зеркальные привилегии Peloton, такие как управляемые тренировки по запросу по многочисленным направлениям и уровням фитнеса, социальная поддержка и взаимодействие, а также настройка..
При выборе наилучшего приложения или службы главным приоритетом является совместимость системы и устройства. Большинство приложений хорошо работают с устройствами Android и iOS, но если вы заинтересованы в зеркальном отображении экрана на большой экран или с помощью телевизора или планшета, лучше еще раз проверить, поддерживаются ли предпочитаемые вами устройства.
Если вам нравится ответственность или рутина запланированных тренировок, ищите платформы, которые предлагают занятия в прямом эфире или по запросу. Некоторые включают социальный компонент со списками лидеров, обновлениями и значками. Интеграция с носимыми устройствами или другими услугами, связанными с фитнесом, может обеспечить более всесторонний опыт.
Еще одна важная особенность, которую следует учитывать, - это среда и формат службы. Если вам нравятся игры, несколько приложений превращают домашние тренировки в геймплей, чтобы разбавить монотонность. Другие приложения имеют урезанный дизайн и предлагают небольшие тренировки для загруженных графиков. Есть также услуги только для аудио, если вы чувствуете себя уверенно в своей форме и больше всего мотивированы звуковыми сигналами.
Хотя выбор огромен, мы протестировали и исследовали лучшие варианты, не относящиеся к Peloton, которые предлагают разнообразие и удобство для тренировок дома.
Лучшая стриминговая платформа: фитнес-приложение
NEOU отражает подход Peloton к предоставлению подписчикам разнообразной библиотеки контента для студии на дому, включая тренировки на велосипеде и не только. Эта потоковая платформа предлагает контент по запросу или в прямом эфире, охватывающий более 2000 классов и более 20 различных категорий. Если вы ищете разнообразие, вы найдете все, от barre-тренировок до HIIT, бокса, медитации и силовых тренировок.
Настройте свой опыт с любого устройства, выполнив поиск контента по уровню сложности, прослушивая собственную музыку и продолжительность. Когда вы найдете инструкторов, которые вам нравятся, вы можете добавить их программу в список избранных. Вы также можете добавить тренировки в свой список дел или запланировать, когда выполнять определенную рутину.
Как и на любой отличной потоковой платформе, вы можете использовать практически любое устройство с сервисом после регистрации. Наряду с поддержкой веб-браузера и совместимостью со смартфонами Android и iOS, NEOU включает в себя удобные способы зеркального отображения дисплея с мобильного устройства или ноутбука на смарт-телевизор. Пользователи Apple могут использовать встроенную поддержку AirPlay, а пользователи Android могут воспользоваться преимуществами Chromecast и зеркального отображения экрана Samsung.
С поддерживаемым Smart TV вы можете отказаться от зеркалирования и добавить канал/приложение NEOU непосредственно на свое устройство. Некоторые пользователи сообщали о проблемах с производительностью Fire TV, и я иногда замечал медленную загрузку видео на iPhone, но в остальном AirPlay работал без сбоев. NEOU также предлагает таблицу лидеров, социальный компонент для пользователей, которые связывают свои Fitbit или Apple Watch.
Совместимость: Android, iOS, веб-браузеры, Roku, Apple TV, Android TV и Xbox | Фокус упражнений: Варьируется (выберите из 2 000+ занятий в прямом эфире и по запросу в более чем 20 категориях) | Цены: 12,99 долл. США в месяц, 49,99 долл. США (6-месячная оплата), 79,99 долл. США (годовая)
Лучший бесплатный сервис: приложение Training Club
Многие фитнес-приложения предлагают пробные версии, чтобы помочь потенциальным подписчикам ознакомиться с платформой перед покупкой. Nike Training Club (NTC) не делает этого, потому что это бесплатно для всех. Несмотря на то, что библиотека тренировок невелика по сравнению с такими сервисами, как Peloton, качество работы в целом высокое.
С бесплатной учетной записью пользователи могут выбирать из более чем 185 различных тренировок по требованию, включая занятия под руководством тренера и тренировки, основанные на группе мышц, интенсивности, оборудовании и времени (всего 5 минут). Дизайн современный, навигация простая, а все видео просто и четко сняты.
Видео под руководством инструктора напоминают обучение в студийном стиле. Контент, созданный не тренером, отражает этот стиль в коротких видеоиллюстрациях каждого упражнения, которое повторяется, и позволяет вам перепроверить свою форму. Вы можете оставить музыку между упражнениями или между полным руководством с временными очередями и инструкциями, или вообще ничего.
Единственным недостатком является то, что любой контент, не предназначенный для обучения, требует загрузки. Из того, что я узнал, Apple Music также является единственным внешним источником музыки на iPhone. Однако приложение NTC не привязано к дисплеям смартфонов; он совместим с AirPlay и Chromecast.
Для пользователей, которым нужен личный опыт тренировок, в разделе «Программы» есть небольшая коллекция программ, разработанных тренерами Nike в течение определенного периода времени и с определенной фитнес-целью. В разделе «Тренировки для спортсменов» также представлены реальные тренировки профессиональных спортсменов. Есть небольшой встроенный социальный компонент с возможностью добавлять друзей и делиться наградами и значками, которые вы получаете за последовательные тренировки или достижение вех.
Конечно, как приложение от крупного спортивного бренда, к приложению привязана розничная торговля с вкладкой «Магазин» и наградами для участников Nike. Но вы можете делать с этим доступом все, что хотите. Что касается бесплатной платформы, NTC не экономит на качестве или достаточном количестве задач и разнообразии, что делает эту услугу очень ценной.
Совместимость: Android, iOS | Фокус упражнений: Варьируется (185+ тренировок по запросу) | Цены: Бесплатно с аккаунтом
Лучшее для велосипедистов: Приложение
Эта платформа, состоящая из массовой многопользовательской онлайн-игры (MMO) и тренировочного приложения, превращает тренировки по езде на велосипеде, бегу или триатлону в помещении в интерактивную игру. Как и Peloton, Zwift предлагает гонщикам возможность почувствовать себя погруженным в поездку и добиться реальных результатов в фитнесе и спорте.
По крайней мере, Zwift требуется тренер для подключения и стабилизации вашего велосипеда, велосипеда и устройства для использования приложения. Для получения более подробных показателей вам понадобится какой-нибудь датчик. Zwift работает с различными датчиками частоты вращения педалей, пульсометрами и измерителями мощности. Помните, что у велосипеда тоже есть ограничения, если у вас нет датчиков и вы хотите использовать расчет мощности Zwift, который оценивает вашу мощность на основе вашего снаряжения.
Мне удалось настроить его с очень простым шоссейным велосипедом, классическим тренажером, датчиком частоты вращения педалей и iPhone без проблем, но маленький дисплей не очень хорош для опыта. Zwift рекомендует дисплеи большего размера и лучший вариант из своего списка совместимых устройств, чтобы получить наилучшие результаты.
Как только вы преодолеете трудности настройки, вы получите истинное удовольствие от игры и катания. Есть множество маршрутов от фантастических островов, таких как Ватопия, до легендарных и живописных маршрутов во Франции и Париже. Игровой компонент означает, что вы никогда не будете одиноки в поездке. Существует множество возможностей персонализировать свой аватар: украшайте себя футболками и аксессуарами и зарабатывайте значки, выполняя различные задания в виртуальной или реальной жизни.
Хотя это платформа, которую используют как профессиональные, так и обычные гонщики, здесь также есть беговой компонент и фокус на триатлоне, которые могут помочь вам оставаться в форме или составить план тренировок для вашего первого триатлона или марафона.
Совместимость: Windows 10, macOS, Android и iOS, iPad, Apple TV | Фокус упражнений: Велоспорт, бег, триатлон | Цены: $14,99/месяц
Лучшее для занятых графиков: приложение
Существует множество приложений, которые копируют научно обоснованную 7-минутную тренировку, но Seven умудряется сделать небольшие тренировки без оборудования увлекательными. Интерфейс чистый, но привлекательный, с яркими цветами, которые стимулируют взаимодействие. Хотя приложение предоставляет индивидуальный план при регистрации, если вы предпочитаете заниматься своими делами или находить дополнительные тренировки, у вас есть более 200 упражнений на выбор.
Фильтр по группам мышц или фитнесу. Вы также можете выбрать из случайной программы с выбором Freestyle или создать свою собственную. Хотя 7-минутные тренировки удобны для людей, у которых не так много свободного времени, приложение позволяет повысить уровень сложности и продолжительность, повторяя циклы до пяти раз или выполняя столько тренировок, сколько вы хотите каждый день.
Если вам нужна ответственность и мотивация, Seven отлично подтолкнет пользователей в правильном направлении. Хотя вы можете отключить уведомления, они являются важной частью работы с приложением. Эти напоминания приходят с большей помпой, чем звуковой сигнал, который привлек мое внимание.
Seven также назначает каждому пользователю 7-месячный вызов, награждая пользователей тремя сердцами, если они завершают ежедневные тренировки. Как и в видеоигре, в конце каждого месяца сердца пополняются, но вы рискуете потерять их, если не сохраните свою серию в течение месяца. Если вы соревнуетесь, лиги и дуэли ставят вас в прямую конкуренцию с другими пользователями, а живые тренировки включают функцию чата и создают ощущение общности в групповом классе.
Эти инструменты требуют дорогостоящей платной подписки, и все действия включают анимацию, а не реальных людей. Если вам нравится такой формат и отсутствие оборудования, Seven все равно дешевле, чем многие абонементы в спортзал.
Совместимость: Android, iOS | Фокус упражнений: HIIT без оборудования | Цены: 9,99 долл. США в месяц, 59,99 долл. США в год
Лучшее аудио-приложение: приложение для тренировок
Если вы умеете слушать и вам не нужны визуальные подсказки во время тренировки, Aaptiv для вас. Это приложение на основе подписки предлагает разнообразные аудио-тренировки с гидом в 15 различных категориях, включая беговую дорожку, бег на свежем воздухе, греблю, бокс и езду на велосипеде в помещении.
Приложение составляет индивидуальный план на основе ваших ответов на оценку физической подготовки, которую вы заполняете при регистрации. Рекомендации размещаются в центре вкладки «Тренер», но вы также можете выбирать в зависимости от ваших интересов или настроения на вкладке «Обзор». Большинство тренировок короткие и по делу, хотя есть и более длительные занятия до 50 минут.
Когда вы начинаете тренировку, вы можете выбрать музыку. У вас есть выбор из 15 каналов и жанров, поддерживаемых Feed. FM, включая хаус, хип-хоп, поп, рок, EDM или лучшие хиты. Чтобы помочь вам оставаться вовлеченными и мотивированными, Aaptiv раздает значки и награды, хотя это гораздо меньшая часть опыта, чем потенциальное создание сообщества на вкладках «Команда» и «Программы», которые представляют собой прямые трансляции пользовательских сообщений.
Aaptiv также предлагает различные программы для различных тренировок или фитнеса, от марафонских тренировок до гиревых упражнений, снижения стресса и программы тренировок для беременных. Также есть раздел питания, который предлагает советы по приготовлению пищи и здоровому питанию, а также несколько рецептов.
Это приложение оплачивается ежегодно и может показаться дорогим. Если вы умеете слушать с ограниченным пространством, эта программа может упростить настройку вашей тренировки, исключив из уравнения экраны.
Совместимость: Android, iOS | Упражнения Фокус: 15 различных категорий | Цены: $49,99 в год
Самое увлекательное: Зомби, беги
Зомби, бегите! (ZR) может подойти вам, если вы ищете более приятный и захватывающий способ бега. Если вам нравятся игры, аудиокниги и бег, или всего понемногу, ZR подходит для всех трех интересов. В этой беговой игре вы, Бегун 5, отправляетесь прямо в центр городка Абель с миссией по сбору припасов, помощи выжившим и любой ценой избегайте зомби.
Эти погони за зомби являются основной особенностью каждого эпизода/тренировки и хитрым способом поучаствовать в спринте, не называя это таким образом. Я нашел его на удивление эффективным для добавления небольшой дополнительной мотивации, чтобы набрать скорость. В начале каждой миссии вы получаете возможность установить продолжительность, выбрать внешний музыкальный проигрыватель и список воспроизведения и начать веселье. Между сюжетными клипами и погонями за зомби приложение зацикливается на вашей музыке. Результатом являются американские горки бега или ходьбы, которые захватывают только с помощью звука.
В приложении вы можете выполнять тренировки с собственным весом, доступные на вкладке Home Front. Вы также можете поставить булавку на фактическом месте, чтобы получить припасы и использовать их в своей миссии или бежать за чем-то другим. Каждая миссия помогает вам получать припасы и достижения, которые вы можете использовать для строительства домашней базы.
Хотя приложение неплохо регистрирует запуски, чтобы соответствовать сюжетной линии, оно ограничено. Чтобы заполнить пробелы и сохранить журнал тренировок, вы можете синхронизировать его с приложением Apple He alth и Runkeeper. Приложение ZR также доступно на Apple Watch и Android Wear.
В то время как бесплатные пользователи могут наслаждаться погонями за зомби и некоторыми дополнительными функциями, такими как планы тренировок, стандартная годовая подписка открывает доступ к более чем 500 миссиям, онлайн-синхронизации данных, интервальным тренировкам и доступу к новым историям за пределами городка Абель и погоням за зомби.
Совместимость: Android, iOS | Фокус упражнений: бег, ходьба | Цены: 5,99 долл. США в месяц, 34,99 долл. США в год или 89,99 долл. США в год (VIP)
Лучшее для серьезных бегунов: бег, езда, плавание
Strava - это платформа, к которой многие бегуны обращаются для тренировок, общения и небольших дружеских соревнований. Вы можете вступать в клубы, следить за другими бегунами и хвалить их, а также участвовать в соревнованиях, в которых участвуют спортсмены всех уровней со всего мира. Как пользователь бесплатного уровня в течение нескольких лет, я сразу заметил, что платная версия раскрывает гораздо больше. Обучение - это название игры с платной подпиской.
Найдите все, что вы хотите знать о своих результатах бега, просматривая данные о ваших тенденциях в фитнесе за месяцы и даже годы, совокупную статистику и ваши усилия в зависимости от того, как часто вы тренируетесь, по сравнению с нагрузкой и воздействием. Для бегунов, которым нравится находить или создавать маршруты, платная подписка предлагает функцию подробного картографирования в приложении. Вы можете искать поблизости или создать свой собственный.
Членство открывает доступ к планам тренировок для корректировки или повышения производительности, аналогично функции Garmin Coach. У вас также будет возможность использовать функцию постановки целей для 32 различных видов спорта в зависимости от частоты, расстояния, времени и высоты. А для спокойствия в чрезвычайных ситуациях платная версия поставляется с аварийной службой Beacon, которая позволяет вам отправить за помощью три разных сохраненных контакта.
Strava выделяется уровнем детализации данных в мобильных и веб-приложениях, которые становятся еще более подробными с подпиской. Но поскольку Strava делает упор на совместное использование данных как на неотъемлемую часть создания сообщества и улучшения приложения, некоторые настройки конфиденциальности могут потребовать вашего постоянного внимания, чтобы обеспечить защиту ваших данных и настроек обмена данными о местоположении.
Совместимость: Android, iOS, веб-браузер | Фокус упражнений: Бег, ходьба, плавание | Цены: 5 долларов в месяц, 59 долларов в год
Если вы ищете опыт, близкий к Peloton, и широкую совместимость с платформами, NEOU (см. NEOU) - наш лучший выбор. Этот сервис потоковой передачи фитнеса обеспечивает такое же разнообразие и гибкость в отношении программ в прямом эфире и по запросу с ощущением бутик-студии. Хотя вы можете использовать свой смартфон для потоковой передачи и завершения тренировок, NEOU предлагает простую трансляцию на смарт-телевизор с AirPlay, Chromecast и Screen Mirroring..
Nike Training Club (вид на сайте Nike) - еще один главный претендент на звание лучшей альтернативы Peloton благодаря качественному дизайну и содержанию. Разнообразие тренировок, в том числе недельные программы под руководством тренера, направленные на достижение цели в фитнесе, и программы, непосредственно основанные на тренировках спортсменов, предлагают значительную ценность, не требуя от пользователей покупать, кроме регистрации учетной записи Nike. Используйте имеющееся у вас оборудование или тренируйтесь без снаряжения на всех уровнях интенсивности.
О наших доверенных экспертах
Юна Вагенер - технический писатель и обозреватель продуктов, освещающий носимые устройства и фитнес-технологии для Lifewire. Любительнице бега и физических упражнений, ей не чужды домашние тренировки и индивидуальные занятия, от кикбоксинга до кроссфита и интервальных тренировок, но она предпочитает шнуровку для бега на свежем воздухе.
FAQ
В чем разница между Peloton и Peloton Digital?
Термин Peloton в широком смысле относится к флагманским велосипедным велосипедам компании со встроенными экранами и соответствующими потоковыми программами, которые вы можете просматривать прямо с велосипеда с ежемесячной подпиской. Платформа Peloton Digital - это приложение, которое предлагает доступ к тренировкам на велосипеде и без него независимо от Peloton Bike. За ежемесячную абонентскую плату участники могут подключаться к тренировкам в прямом эфире и по запросу со своих смартфонов и совместимых устройств.
Как вы используете альтернативу Peloton со своим велосипедом?
С альтернативным сервисом, предлагающим тренировки на велосипеде с гидом или симуляции, вам как минимум понадобится велосипед. Если вы будете неподвижны, тренер необходим, и вам также понадобится устройство, чтобы смотреть или слушать тренировки. Для сбора данных используйте датчик частоты вращения педалей на велосипеде и соответствующее приложение. Wahoo разрабатывает датчики, которые работают со многими сторонними приложениями, такими как Strava или Training Peaks, для отслеживания вашего прогресса.
Есть ли сервисы, подобные Peloton, которые не требуют подписки?
Существует множество бесплатных фитнес-приложений и сервисов, таких как Nike Training Club, которые требуют регистрации и создания профиля без дополнительной платы. Другие, такие как Zombies, Run!, Seven и Aaptiv, можно использовать бесплатно в течение пробного периода или предлагать бесплатный уровень с возможностью покупок в приложении и обновлений подписки. Если вы ищете бесплатный потоковый контент, аналогичный тому, что предлагает Peloton, настройтесь на тренировки в Instagram Live. Смотрите бесплатные тренировки по запросу от компаний-студий, включая CorePower Yoga и Orange Theory, прямо с их веб-сайтов или приложений.
Что искать в альтернативах Peloton
Платформа/Совместимость
Любая платформа для домашнего фитнеса, которую вы выберете, должна лучше всего подходить для ваших настроек и предпочтений устройства. Хотя большинство приложений хорошо работают со смартфонами Android и iOS, если вы хотите использовать конкретную услугу на планшете или Smart TV, еще раз проверьте системные требования перед покупкой.
Снаряжение
Для установки Peloton требуется велосипед, но другие альтернативы могут потребовать или не потребовать дополнительного оборудования. Если у вас уже есть оборудование для домашнего спортзала, которое вы хотите использовать, поищите услуги, соответствующие вашим потребностям. Многие платформы также работают без какого-либо оборудования.
Цена
В зависимости от программ или тренировок, которые вы ищете, для некоторых потоковых и фитнес-сервисов на основе приложений требуется ежемесячная или годовая подписка. По сравнению с ежемесячным абонементом в спортзал, некоторые платформы значительно дешевле и имеют преимущество в виде отсутствия контракта, ежегодной платы и гибкой отмены. Хотя годовое членство часто сокращает общие инвестиции, если вы не уверены, что будете пользоваться определенной услугой, лучшим вариантом может быть ежемесячное членство.
