Что нужно знать
- Включить: Здоровье приложение > Обзор > Сон > Начать. Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить время сна.
- После включения активируйте его со своего iPhone или Apple Watch: Центр управления > Focus > Сон.
- В старых версиях iOS и watchOS: откройте центр управления > значок кровати.
В этой статье объясняется, как использовать спящий режим на iPhone, в том числе как настроить эту функцию и как вручную перевести iPhone в спящий режим.
Как перевести iPhone в спящий режим?
Спящий режим активируется автоматически в соответствии с расписанием, которое вы настроили в приложении «Здоровье» на iPhone. При настройке вы можете выбрать разные периоды сна для каждого дня недели или один временной интервал для каждого дня. Когда это время наступит, ваш iPhone автоматически перейдет в спящий режим. Если вы когда-нибудь ложитесь спать рано и хотите включить спящий режим вручную, вы можете сделать это из центра управления на своем телефоне или Apple Watch.
Вот как настроить спящий режим на вашем iPhone:
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
- Нажмите Обзор в правом нижнем углу.
- Нажмите Сон.
-
Прокрутите вниз и нажмите Начать.
Image - Нажмите Далее.
-
Нажмите + и -, чтобы установить цель сна, затем нажмите Далее..
-
Выберите нужные дни и период времени.
Image -
Прокрутите вниз, выберите параметры будильника, затем нажмите Добавить, когда настройки будут соответствовать вашим предпочтениям.
Будильник и повтор сигнала включены по умолчанию.
-
Нажмите Далее.
Нажмите Добавить расписание и вернитесь к шагу 6, если вы хотите установить разное время сна для разных дней недели.
-
Нажмите Включить спящий режим.
Image -
Нажмите - и +, чтобы настроить период сворачивания, затем нажмите Включить свертывание.
Если вы хотите сохранить все функциональные возможности iPhone до сна, вместо этого нажмите Пропустить.
-
Нажмите Настроить ярлыки, если вы хотите добавить расслабляющие приложения на экран блокировки, или Пропустить.
-
Нажмите Готово.
Image - Ваш iPhone автоматически перейдет в спящий режим в установленное вами время.
Как включить спящий режим вручную на iPhone
Режим сна автоматически включается, когда вы спите, но наши реальные графики сна не всегда совпадают с желаемыми графиками сна. Если вы когда-нибудь захотите перевести свой iPhone в спящий режим вручную, вы можете сделать это через центр управления iPhone.
Вот как включить спящий режим вручную:
-
Откройте центр управления на вашем iPhone.
Проведите вниз от верхнего правого края экрана на iPhone X и новее. На iPhone 8 и более ранних версиях, iPhone SE и Apple Watch проведите снизу вверх.
-
Длительное нажатие Фокус.
Если у вас более старая версия iOS и вы видите значок кровати в центре управления, коснитесь его.
- Нажмите Сон.
-
Ваш iPhone перейдет в спящий режим.
Image
Можно ли перевести iPhone в спящий режим с Apple Watch?
Если вы носите Apple Watch перед сном, вы можете включать и выключать режим сна прямо с часов.
Вот как перевести iPhone в спящий режим с Apple Watch:
- Откройте центр управления на своих часах.
-
Нажмите Фокус.
Если у вас более старая версия watchOS и вы видите значок кровати, коснитесь его.
- Нажмите Сон.
- Ваш iPhone перейдет в спящий режим.
В чем разница между режимом «Не беспокоить» и спящим режимом?
Не беспокоить и Спящий режим являются параметрами фокусировки в iOS. Параметры фокусировки позволяют изменять поведение телефона в зависимости от различных действий, которыми вы в данный момент занимаетесь. Другой параметр фокусировки по умолчанию - «Работа», и вы также можете создавать свои собственные настраиваемые параметры.
Режим «Не беспокоить» и «Спящий режим» похожи в том смысле, что оба режима не мешают звонкам и уведомлениям, если они включены. Спящий режим добавляет некоторые дополнительные изменения, в том числе затемненный экран, затемненный экран блокировки, а также предотвращает появление уведомлений на экране блокировки. Вы также можете включить ярлыки для определенных приложений прямо с экрана блокировки, когда активен спящий режим.
FAQ
Как отключить спящий режим на iPhone?
Вы можете отключить спящий режим, когда он активен, с помощью Пункта управления на iPhone или Apple Watch. Откройте Пункт управления, а затем коснитесь значка Сон (кровать). Чтобы отключить его, откройте приложение He alth и перейдите в Browse > Sleep > Полное расписание и параметры Нажмите переключатель рядом с Расписание сна, чтобы выключить его.
Как изменить режим сна на iPhone?
Чтобы настроить график сна, сначала откройте приложение Здоровье. Затем перейдите к Обзор > Сон > Полное расписание и параметры На этом экране вы можете установить новую цель сна и время восстановления. Чтобы просто изменить расписание, нажмите Редактировать под Полное расписание и выберите другие дни и время.
