Когда вы пытаетесь привести себя в форму, похудеть или выработать лучшие привычки, наличие приложения для отслеживания данных может устранить большую путаницу. Компания Samsung знала об этом, когда выпускала Samsung He alth. Вы можете узнать его прежнее название, S He alth, как центр Samsung для лучшей жизни. Вот как использовать приложение Samsung He alth для достижения наилучших результатов.
Samsung He alth хочет стать центром привычек вашего здоровья
Samsung He alth работает как центр всего, что связано со здоровьем. Тренировки, потребление воды и подключение к беговому приложению, чтобы иметь всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении происходит много всего, но цель состоит в том, чтобы дать вам контроль над данными для резервного копирования плана.
Когда вы выгуливаете собаку или совершаете пробежку, ваш телефон обнаруживает движение и отслеживает его для вас. На главной странице приложения перечислены различные действия, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс. Вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеин, сон и управление весом. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, езду на велосипеде и походы.
Настройте и заполните свой профиль
Ваш профиль пользователя в Samsung He alth - это то, как вы отслеживаете свои действия в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, псевдоним и адрес электронной почты в эстетических целях. Тем не менее, это другая информация, которая действительно помогает вам. Добавьте рост, вес, пол, возраст и уровень активности, чтобы настроить Samsung He alth под себя.
Ваш профиль включает в себя награды за непрерывную активность, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки вашей активности и историю любых программ, в которых вы принимаете участие. По сути, ваш профиль позволяет вам проанализировать свои успехи и получать небольшие вознаграждения за шаги, направленные на изменение образа жизни.
Ставьте достижимые цели
После того, как вы решите, какие привычки вы хотите изменить или отследить, следующим делом будет постановка целей. Есть цели управления весом, цели в фитнесе и многое другое.
Ваш профиль необходимо настроить заранее, так как эти цели основаны на изменении текущих привычек.
После того как вы установите цель, в верхней части главной страницы приложения Samsung He alth появится индикатор. Этот индикатор показывает, насколько вы продвинулись к этой цели. Когда вы нажимаете на индикатор, появляется специальная разбивка вашей ежедневной активности, сожженных калорий и дополнительная информация, связанная с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тенденции для отслеживания вашего прогресса и награды за достижение ваших целей.
Тренировка с друзьями
Не всем нравится заниматься в одиночку. Наличие кого-то, с кем можно соревноваться и за кого болеть, может помочь вам сосредоточиться на своих целях в фитнесе. В то время как Samsung He alth в первую очередь заботится о вашем прогрессе, вкладка «Вместе» в приложении посвящена сообществу.
Ежемесячные испытания сообщества, в которых вы можете участвовать, проявляя активность, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также задачи для вас и ваших друзей, чтобы вы могли работать над достижением все больших и больших целей.
Подключение и синхронизация данных с другими приложениями
Кажется, существуют десятки приложений, посвященных здоровью и фитнесу. От конкретных приложений для отслеживания артериального давления или веса до счетчиков калорий, у вас, вероятно, установлено хотя бы одно другое приложение для здоровья. Samsung He alth сотрудничает с десятками приложений, что позволяет вам подключать эти приложения и синхронизировать информацию из этих приложений с Samsung He alth.
Благодаря этому вы можете отслеживать свои приемы пищи, например, с помощью My Fitness Pal, а затем видеть эту информацию, отображаемую в центре Samsung He alth.
Какие телефоны совместимы с Samsung He alth?
Приложение Samsung He alth поддерживает все смартфоны Samsung, начиная с Galaxy S3, а также телефоны Android других производителей. Для правильной работы приложения требуется Android 4.4 KitKat или более поздней версии и не менее 1,5 ГБ дискового пространства. Приложение также доступно для iPhone и требует iOS 9.0 или более поздней версии.
Это приложение обычно предустановлено на новых телефонах Samsung, но его можно загрузить из Google Play Store и Apple App Store.
