В Apple Watch есть несколько отличных встроенных приложений для фитнеса и тренировок, но в App Store есть еще лучшие варианты. Мы делимся с вами нашими любимыми фитнес-приложениями для Apple Watch.
Страва
Что нам нравится
- Простой и очень простой в использовании.
- Отслеживает все мыслимые статистические данные.
- Социальные функции, чтобы вы могли соревноваться с друзьями.
Что нам не нравится
- Нет бесплатных настраиваемых планов тренировок.
- За все функции приложения нужно платить.
Strava - одно из самых простых приложений для упражнений. В первую очередь это приложение для бега, оно отслеживает такие статистические данные, как расстояние, темп, скорость, набранная высота, средняя частота сердечных сокращений и сожженные калории. Помимо бега, Strava может отслеживать такие действия, как плавание, тренировки в тренажерном зале, скалолазание, серфинг и йога.
Перейдите на Strava Premium за 59,99 долларов США в год и получите персонализированные планы тренировок и тренировок, а также обратную связь в реальном времени, чтобы быстрее достигать своих целей.
Strava - отличное универсальное решение для всех ваших потребностей в тренировках с расширенным анализом по сравнению со стандартным приложением Apple Watch Workouts.
Скачать
MapMyRun
Что нам нравится
- Расширенные функции для серьезных бегунов.
- Подключается к MyFitnessPal и другим приложениям для здоровья и фитнеса.
- Легко создавать маршруты для следования.
Что нам не нравится
- Требуется подписка, чтобы разблокировать некоторые из лучших функций.
- Иногда сложно синхронизировать с ним другие устройства.
MapMyRun - полезный помощник для заядлых бегунов. Помимо отслеживания обычных статистических данных, таких как расстояние, продолжительность, темп и частота сердечных сокращений, он также предлагает подробные разбивки, такие как промежуточное время и количество миль, которые, возможно, остались в ваших кроссовках..
Обновитесь до пакета MVP Premium за 5,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год, и вы получите анализ зон сердечного ритма, предназначенный для определения того, когда вы работаете с максимальной отдачей, а также специальные планы тренировок, которые помогут в достижении ваших целей.. Live Tracking также является полезной функцией безопасности, позволяя друзьям точно видеть, где вы находитесь во время пробежки.
Для увлеченных бегунов MapMyRun - это многофункциональный вариант. Для дополнительного удобства он также отслеживает более 600 других действий.
Скачать
С дивана до 5K
Что нам нравится
- Мягкая, но эффективная программа, которая научит вас бегать.
- Работает как на беговой дорожке, так и на улице.
- Разные мотивационные коучи, которых стоит послушать.
Что нам не нравится
-
Предоставляет только базовую статистику по Apple Watch.
- После 9 недель мало толку.
Немногие люди могут перейти от того, чтобы не бегать, к комфортному бегу на 5 км. Couch to 5K - отличное приложение, которое научит вас переходить от ходьбы к настоящей пробежке и бегу. В течение 9 недель пользователей учат, как увеличивать дистанцию и темп медленно, но уверенно, чтобы они могли прогрессировать достаточно, чтобы завершить полный забег на 5 км.
Приложение стоит 2,99 доллара США и включает в себя 4 различных мотивационных виртуальных тренера, графики, которые показывают ваш прогресс, и статистику, такую как расстояние и темп.
Если вы никогда раньше не бегали, это идеальный способ начать, прежде чем переходить к более независимым приложениям для бега.
Скачать
Гимаголик
Что нам нравится
- Легко отслеживать повторения и подходы.
- Оглянитесь назад, чтобы увидеть, какого прогресса вы добились.
-
Поддерживает сотни различных упражнений.
Что нам не нравится
- Названия ваших упражнений нужно знать заранее.
- Предназначен для опытных пользователей тренажерного зала.
Gymaholic - один из наших любимых способов отслеживать тренировки и подходы на Apple Watch. Можно отслеживать более 360 различных упражнений, от приседаний до HIIT-тренировок, тренировок с собственным весом и почти любых других упражнений, которые вы можете выполнять в спортзале.
Просто введите все данные о своей тренировке в приложение, и Gymaholic сообщит о количестве поднятых вами весов, сожженных калориях и средней частоте сердечных сокращений.
Базовое приложение бесплатно, а премиум-версия предлагает все функции за 31,99 долларов США в год.
Скачать
Полосы тренировки
Что нам нравится
- Простые упражнения для изучения.
- Легко создать собственную программу тренировок.
- Вписывается в любой распорядок дня.
Что нам не нравится
- Основные описания Apple Watch.
- Ограниченная инструкция о том, как избежать травм.
Streaks Workout - это идеальное фитнес-приложение Apple Watch для тренировок дома, без необходимости тратить много свободного времени или покупать дорогостоящие абонементы в тренажерный зал. Приложение включает в себя 30 упражнений без оборудования с четырьмя различными продолжительностями тренировки, включая продолжительность 6, 12, 18 и 30 минут.
Пользователи могут точно выбирать, какие упражнения они хотят выполнять, разрабатывая свои персональные планы тренировок. Все это делается на Apple Watch, а более подробная статистика доступна на вашем iPhone.
Стоимость приложения составляет 3,99 доллара США, дополнительных покупок внутри приложения не требуется.
Скачать
Carrot Fit
Что нам нравится
- Разнообразие упражнений для опытных пользователей.
- Веселые награды, которые открываются со временем.
- Развлекательный вариант знакомого формата.
Что нам не нравится
- Некоторые шутки не всегда удаются.
- Разблокировка дополнительных упражнений стоит 1,99 доллара США.
Carrot Fit делает вещи беззаботными, но сложными для опытных посетителей тренажерного зала. Он предлагает программу «7 минут в аду», в которой пользователи получают 30 секунд на каждое из 12 упражнений приложения с 10-секундным перерывом между подходами. Нацеленный на тех, кто уже занимается спортом, он насмехается над пользователями с помощью саркастических сообщений и хитрого чувства юмора.
Под циничной поверхностью это отличный способ начать интервальную тренировку за разумные 3,99 доллара. Его различные методы отслеживания вашего прогресса - отличная форма поощрения в долгосрочной перспективе.
Скачать
MyFitnessPal
Что нам нравится
- Узнавайте, сколько калорий у вас «запасных» на день.
- Простой интерфейс, которым легко пользоваться.
- Синхронизируется со многими другими приложениями.
Что нам не нравится
- Версия Apple Watch довольно проста.
- Премиум-подписка необходима, чтобы получить максимальную отдачу.
MyFitnessPal - это не только то, сколько шагов вы делаете каждый день; это также о еде, которую вы потребляете в течение дня. В то время как большая часть полезной информации доступна только в приложении для iPhone, версия для Apple Watch быстро показывает, сколько калорий вам осталось сжечь в день, сколько шагов вы прошли и какие питательные вещества вам нужно съесть больше или меньше за день.
Приложение также регистрирует все выполненные вами упражнения, а также синхронизируется с другими приложениями и устройствами, так что это хороший способ создать всесторонний фитнес и программу тренировок для вашего тела и образа жизни.
Приложение можно загрузить бесплатно с премиальной подпиской, открывающей все функции за 49,99 долларов США в год.
Скачать
Тренировки++
Что нам нравится
- Подробная статистика обо всем, что только можно вообразить.
- Широко настраиваемый циферблат.
- Прямо к делу.
Что нам не нравится
- Запутанный интерфейс, если вы не знаете, что делаете.
- Не учит выполнять ни одно из упражнений.
Если вы точно знаете, чем занимаетесь в спортзале, и хотите получить подробную статистику по своей программе, то Workouts++ - идеальное приложение для тренировок на Apple Watch. Приложение позволяет настроить дисплей часов таким образом, чтобы отображались только те данные, которые важны для вас. Возможны условные цвета и сложные графики, а также множество чисел, разбивающих все на части.
Это приложение не для новичков в тренажерном зале, и оно не научит вас чему-либо, но оно идеально подходит для оценки ваших результатов в течение длительного периода времени. Приложение можно загрузить и использовать бесплатно.
Скачать
Кило
Что нам нравится
- Персональный тренер на Apple Watch.
- Доступно сочетание упражнений для начинающих и более сложных тренировок.
- Акцент на безопасном выполнении упражнений.
Что нам не нравится
- Дорогой тарифный план.
- Приложение Watch довольно простое.
Keelo - это мощный план силовых тренировок HIIT для тех, кто хочет быстрее стать сильнее. Его можно загрузить и попробовать бесплатно, но вам нужно будет заплатить ежегодную абонентскую плату в размере 89,99 долларов США, чтобы получить максимальную отдачу от него.
Keelo предлагает ежедневные тренировки для всего тела, которые сочетают в себе силовые, кондиционные и кардиоупражнения, чтобы ни одна часть вашего тела не оставалась без внимания.
Каждая программа персонализируется на основе вашей истории тренировок, так что это похоже на личного тренера на Apple Watch. Приложение также отслеживает выполненные повторения и время, чтобы вы точно знали, что делать дальше и когда.
Keelo стоит недешево, но в качестве замены персонального тренера его сложно не заметить.
Скачать
GymBook
Что нам нравится
- Легко создавать собственные программы.
- Много способов отслеживать улучшения вашего тела.
- Простой интерфейс.
Что нам не нравится
- Не самое красивое из приложений.
- Чтобы получить все, нужно заплатить 5 долларов.
GymBook предназначен для тех, кто примерно знает, что делает в спортзале, но может пригодиться. Его приложение Apple Watch предоставляет простые способы ввода выполненных вами упражнений, а также подробную информацию о подходах, повторениях и том, сколько вы подняли. Сопутствующее приложение для iPhone заполняет детали, показывая пользователям, как безопасно завершить тренировку.
Создать собственную тренировку достаточно просто, поэтому она идеально подходит для тех, кто знает, что делает, и хочет простой способ отслеживать свои результаты. Единовременный платеж в размере 4,99 доллара США открывает доступ ко всей статистике, а также позволяет отслеживать измерения и изменения тела.
