Существует бесчисленное множество приложений для медитации, которые могут научить вас, как укротить беспокойные мысли и восстановить чувство внутреннего спокойствия.
Являетесь ли вы новичком в медитации или опытным медитирующим, ищущим что-то новое, чтобы попробовать, может быть очень полезно иметь одно или два лучших приложения для медитации, на которые можно обратить внимание, когда наступают стрессовые времена.
В следующем списке представлены лучшие приложения для медитации на 2022 год, как бесплатные, так и платные, доступные на платформах iOS и Android.
Ваше самое полное приложение для медитации премиум-класса: Calm
Что нам нравится
- Одна новая оригинальная медитация в день.
- Музыка для концентрации, сна, релаксации и многого другого.
- Рассказы о сне и уроки под руководством экспертов.
Что нам не нравится
- Медитации и функции ограничены бесплатной версией.
- Возможна проблема с отменой подписки до окончания бесплатного пробного периода.
Calm претендует на звание лучшего приложения для медитации и сна. Благодаря сотням тысяч положительных отзывов пользователей как в App Store, так и в Google Play, это определенно фаворит.
Calm на самом деле больше, чем просто приложение для медитации, предлагающее функции, отвечающие за сон, концентрацию, обучение и физические движения. Если вы в основном используете его для медитации, вы можете выбрать из большого разнообразия медитаций, которые сосредоточены на таких областях, как уменьшение беспокойства, избавление от вредных привычек, улучшение отношений, прощение кого-то/себя и многое другое.
Цена: Некоторые управляемые медитации, медитации без сопровождения и функции отслеживания бесплатны. Calm Premium предлагает 7-дневную бесплатную пробную версию, после чего вы платите 59,99 долларов США в год или 399,99 долларов США за один раз на всю жизнь.
Скачать для:
Множество бесплатных медитаций с потрясающим сообществом: Insight Timer
Что нам нравится
- 25 000 бесплатных медитаций плюс ежедневно добавляется более 10 новых.
-
Курсы для самостоятельного обучения, которые длятся несколько дней.
- Настраиваемый таймер медитации с фоновыми звуками/звуковыми эффектами.
- Общественные группы для всех основных религий/духовных предпочтений.
Что нам не нравится
- Приложение должно работать в фоновом режиме для правильной работы на некоторых устройствах.
- Огромное количество медитаций с ограниченными возможностями поиска и фильтрации.
Если вы пока не готовы платить за приложение для медитации, Insight Timer может стать следующим лучшим вариантом. Он предлагает самую большую библиотеку медитаций совершенно бесплатно.
В дополнение к получению доступа к тысячам начинающих и продвинутых медитаций с гидом и беседам, проводимым известными учителями и экспертами, вы также можете использовать легендарную функцию таймера приложения, чтобы настроить и практиковать свои собственные медитации без сопровождения. Приложение также работает как социальная сеть, где вы можете общаться с другими медитаторами в вашем регионе и по всему миру.
Цена: Бесплатно с дополнительной премиум-версией за 9,99 долларов США в месяц или 59,99 долларов США в год.
Скачать для:
Узнайте, как медитировать и жить осознанно: Headspace
Что нам нравится
- Хорошее количество и качество небольших медитаций.
- Обучающие руководства по медитации и осознанности.
- Отличный интерфейс с полезной анимацией.
Что нам не нравится
- Большая часть контента приложения скрыта за премиум-версией.
- Глючит на некоторых устройствах при попытке загрузить медитации.
Еще одно очень популярное приложение для медитации, Headspace, представляет собой приложение премиум-класса, которое предлагает сотни управляемых медитаций, специально предназначенных для стресса, беспокойства, концентрации, сна и многого другого. Вы также получаете доступ к более чем 40 упражнениям на осознанность, которые вы можете практиковать, выполняя простые, мирские действия, такие как приготовление пищи, прием пищи и поездка на работу.
Headspace - идеальное приложение для начинающих, поскольку оно проведет вас по основам медитации, когда вы начнете. Вы также получаете супер-короткие медитации, которые помогут вам постепенно выработать привычку к медитации и удобно вписать практику в свой плотный график.
Цена: бесплатные вводные медитации и функции с возможностью перехода на премиальную версию за 12,99 долларов США при оплате в месяц или 7,99 долларов США в месяц при оплате одного годового платежа.
Скачать для:
Простые медитации под руководством, основанные на эмоциональных проверках: остановись, вдохни и подумай
Что нам нравится
- Рекомендуемые медитации, основанные на эмоциональных проверках.
- Супер простой и эстетичный интерфейс приложения.
- Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных медитаторов.
Что нам не нравится
- Несколько ограниченная библиотека для медитации по сравнению с другими приложениями.
- Нет возможности отслеживать ранее выполненные медитации.
Если вы ищете очень простое приложение для медитации, Stop Breathe & Think - это то, что вам нужно без лишних хлопот. Все, что вам нужно сделать, это сказать приложению, как вы себя чувствуете, и оно предложит на выбор пару медитаций с гидом.
Это одно из немногих приложений, которое объединяет ваше текущее психическое и физическое состояние с медитацией. Вы также можете использовать его для отслеживания своего прогресса, просматривая свою еженедельную уравновешенность, лучшие эмоции и многое другое.
Цена: бесплатно с премиум-версиями для детей и всех возрастов по цене всего 4,71 доллара США в месяц.
Скачать для:
Короткие медитации плюс удобный дневник благодарности: Аура
Что нам нравится
- Отличный контент для медитации продолжительностью от 3 до 20+ минут.
- Вариант для неуправляемой медитации с успокаивающими фоновыми звуками.
- Дополнительные функции, такие как рассказы, лайф-коучинг, мелодичная музыка и дневник благодарности.
Что нам не нравится
- Медитации ограничены, если вы не перейдете на премиум.
- Невозможно воспроизвести медитацию в бесплатной версии.
Похожее на Stop, Breathe & Think, Aura - это приложение для медитации, которое учитывает ваши чувства, а затем сопоставляет ваши эмоции с рекомендациями по медитации. Более того, оно использует технологию искусственного интеллекта, чтобы узнать больше о вас, когда вы используете приложение, чтобы каждый раз предоставлять наиболее персонализированные рекомендации.
Медитации из этого особенно полезны для снятия стресса и беспокойства, и их можно практиковать всего за 3 минуты, что делает их идеальными для начинающих. Это также одно из немногих приложений со встроенным журналом благодарности, где вы можете выражать свои чувства и размышлять над своими записями с течением времени.
Цена: бесплатно получайте одну новую трехминутную медитацию каждые два часа для пользователей iOS и одну новую трехминутную медитацию каждый день для пользователей Android. Премиум-подписка доступна за 11,99 долларов США в месяц, 59,99 долларов США в год или за единовременную плату в размере 399,99 долларов США на всю жизнь.
Скачать для:
Расслабьтесь или проснитесь с этим красивым приложением: Breethe
Что нам нравится
- Изящный, минималистичный, визуально привлекательный интерфейс с более чем 1000 единиц контента.
- Дополнения, такие как музыка, звуки природы, гипнотерапия, занятия и многое другое.
- Будильник плюс утренние медитации.
Что нам не нравится
- Только один бесплатный контент в каждой категории.
- Много сообщений о сбоях (особенно с устройствами Android).
Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться медитировать, будучи новичком или новичком, вам стоит воспользоваться преимуществами 12-недельной ежедневной программы медитации Breethe, которая поможет вам выработать привычку и постепенно больше спокойствия и ясности в уме.
Breethe имеет элегантный интерфейс и предлагает множество функций, которые предлагают многие другие приложения в этом списке, включая успокаивающую музыку, звуки природы, сказки на ночь и короткие медитации. Он включает в себя некоторые дополнительные функции, такие как визуализация, гипнотерапия и встроенный будильник.
Цена: бесплатно с возможностью перехода на премиум-версию за 12,99 долларов США в месяц или 89,99 долларов США в год.
Скачать для:
Медитации и мантры, вдохновленные древними практиками: саттва
Что нам нравится
- Контент, основанный на наиболее эффективных древних практиках.
- Возможность фильтровать контент по новинкам и популярным.
- Доступ к подробной статистике, плейлистам, пульсометру и другим дополнительным функциям.
Что нам не нравится
- Доступно не так много контента по сравнению с другими приложениями.
- Контент, который ранее был бесплатным, был переведен в платный режим.
Sattva - это уникальное приложение с современным подходом к некоторым из самых древних медитативных практик, мантр, песнопений и музыки. Его содержание восходит к древним ведическим принципам, а музыку также донесли до вас знатоки санскрита.
Это еще одно приложение, которое стремится персонализировать ваш опыт медитации, сопоставляя вас с рекомендациями, основанными на вашем настроении, ваших желаниях или времени суток. Вы можете отслеживать свои успехи в медитации, просматривая свою статистику, участвовать в сообществе с друзьями и выигрывать трофеи по мере достижения новых вех.
Цена: бесплатно с премиум-версией за 12,99 долларов в месяц, 49,99 долларов в год или единовременный платеж в размере 108 долларов на всю жизнь.
Скачать для:
Рекомендации по медитации, основанные на научном алгоритме: Mindwell
Что нам нравится
- Доступ к более чем 350 изохронным тональным медитациям, научно разработанным для вашего мозга.
- Возможность работать по индивидуальному плану медитации, основанному на ваших целях.
- Плейлист для создания собственных программ медитации.
- Доступ к историям сна, статистике и утверждениям.
Что нам не нравится
- Большая часть лучшего контента недоступна бесплатно.
- Относительно новое приложение, поэтому существует большая вероятность ошибок.
Mindwell - более новое приложение, чем остальные в этом списке, но оно уже привлекает поклонников своим уникальным взглядом на медитацию. Он использует свой собственный инструмент MindShift на основе искусственного интеллекта, который создает психографические профили пользователей на основе их настроения, чтобы давать рекомендации по медитации.
Медитации приложения смешивают пользовательские тона и частоты, предназначенные для синхронизации с вашими мозговыми волнами для получения дополнительной пользы. В дополнение к персонализированной программе медитации вы также можете отслеживать свой прогресс, чтобы достичь вех, а также просматривать историю и тенденции в зависимости от уровня вашего настроения.
Цена: Бесплатно с премиум-версией, предлагающей 7-дневную пробную версию, после чего она стоит 49,99 долларов США в год.
