Техника помидора получила свое название от таймера в форме помидора, который изобретатель Франческо Чирилло использовал для отслеживания своей работы, когда он был студентом колледжа. Этот метод помогает вам сосредоточиться на задачах и покорить списки дел. Ниже приведены несколько лучших доступных приложений, которые используют его возможности для повышения производительности.
Настольное приложение: Pomodoro Tracker
Что нам нравится
- Имеет веб-версию.
- Простой интерфейс.
- Простота в использовании.
Что нам не нравится
Незначительное обучение.
Этот простой инструмент включает в себя таймер и простой способ маркировать и регистрировать каждый Помидор. Настройте его на автоматический запуск нового Помидора после каждого перерыва и на запуск перерыва после каждого Помидора. Вы также можете установить будильник или уведомление браузера об окончании Pomodoro или перерыве. Вы даже можете добавить звук тикающих часов, если это вас не напрягает.
Когда вы создаете учетную запись (через Google, Facebook или GitHub), вы можете сохранить свои данные Pomodoro, включая настройки звука и уведомлений. Вкладка «Статистика» показывает вашу активность с течением времени, включая среднее количество Помидоров, которые вы выполняете каждый день, и время, потраченное на работу.
Настольное приложение: MarinaraTimer
Что нам нравится
- Интернет.
- Три режима Pomodoro.
- Пользовательские помидоры и продолжительность перерывов.
Что нам не нравится
- Нет доступных настольных приложений.
- Требуется время, чтобы привыкнуть к технике помидора.
MarinaraTimer (см. тему здесь?) предлагает Pomodoro, пользовательские и кухонные таймеры. Таймер Pomodoro включает стандартную 25-минутную сессию Pomodoro, а также пятиминутные и 15-минутные перерывы.
Если это не работает для вас, используйте пользовательский таймер, чтобы настроить временные сегменты. Вы можете дать каждому имя и длину до секунды. Однако вы не можете создать учетную запись или сохранить свои сеансы Pomodoro или настраиваемого таймера. MarinaraTimer также не предлагает отчеты об активности.
Приложение для Android: Clockwork Tomato
Что нам нравится
-
Бесплатно скачать и использовать.
- Легко настроить интерфейс.
- Журнал активности Pomodoro.
- Интегрируется с Tasker.
Что нам не нравится
- Запутанные предпочтения.
- Легко забыть завершить сеанс.
Несмотря на то, что фильм похож на фильм-антиутопию Стэнли Кубрика 1971 года, «Заводной помидор» не содержит психологических пыток. Как и Focus Keeper, он предлагает множество настроек, включая форму и цвет циферблата, сигналы тревоги и тикающие звуки.
Предварительная функция предупреждает вас о том, что сеанс близится к концу, что может помочь, если вы следите за часами. В противном случае вы можете отключить это напоминание. Опция расширенного таймера продлевает рабочий сеанс или перерыв, который не заканчивается, пока вы не нажмете кнопку «Пропустить».
Приложение для iOS: Focus Keeper: Таймер работы и учебы
Что нам нравится
-
Эффективно обучает Помидору.
- Простота установки и использования.
- Широкие возможности настройки.
- Журналы истории использования.
Что нам не нравится
- Доступно только для iOS.
- Нет документации.
- Нельзя помечать фокус-сессии.
Удачно названный Focus Keeper: Work & Study Timer (1,99 долл. США от PIXO Inc.) следует технике Pomodoro, но заменяет Pomodoros на Focus Sessions.
У него есть несколько пользовательских опций, в том числе 10 тикающих звуков и 14 будильников. Вы можете установить разные звуки и уровни громкости для фокус-сессий, коротких и длительных перерывов. Уведомления приходят, даже если Focus Keeper работает в фоновом режиме. Отчеты об активности за 14 и 30 дней отслеживают вашу производительность с течением времени. Вы даже можете поставить цель по количеству фокус-сессий, которые вы хотели бы выполнять каждый день.
Единственное, чего не хватает, так это возможности маркировать свои фокус-сессии, чтобы вы могли отслеживать, что вы делаете. Для этого вам придется использовать другое приложение или блокнот.
Расширение для браузера: Toggl Track
Что нам нравится
- Удобная кнопка находится в панели браузера для быстрого доступа.
- Интегрируется с более чем 100 приложениями.
- Синхронизируется во всех версиях (веб-версии, настольной и мобильной).
- Обнаружение простоя.
Что нам не нравится
- Дополнительные функции, такие как отслеживание проектов, оценки, отчеты и многое другое, доступны только в платных версиях.
- Доступность браузера ограничена Chrome и Firefox.
Toggl Track - признанный, хорошо развитый игрок на арене отслеживания времени с более чем пятью миллионами пользователей. Все отслеживаемое время синхронизируется во всех версиях приложения, что дает вам доступ, где бы вы ни находились, на любом устройстве, которое вы используете.
Его очень легко настроить: настройте его для работы с техникой Pomodoro или выберите свою собственную.
С таким количеством функций поначалу это может сбивать с толку. Тем не менее, документация обширна и дополнена статьями с подробными примерами использования, советами и общими советами по работе.
Как использовать технику помидора
Техника Помидора проста: разбивайте большие задачи на более мелкие, которые вы затем решаете через определенные промежутки времени, называемые Помидорами. Между Помидорами запланированы перерывы, во время которых вам предлагается встать, потянуться (если вы работаете за столом) и заняться чем-нибудь веселым или расслабляющим.
Типичный Помидор длится 25 минут, после чего следует пятиминутный перерыв. После четырех помидоров вы делаете продолжительный перерыв от 15 до 25 минут. Вы можете изменить все продолжительность в зависимости от вашей рабочей нагрузки и распорядка дня, а также использовать кухонный таймер или секундомер. Однако множество доступных мобильных и онлайн-инструментов добавляют много функциональности и удобства.
Советы Помодоро
Многие поклонники этой техники полагаются на несколько общих стратегий:
- Начните с создания списка дел, а затем распределите каждую задачу по Pomodoro.
- Разбивайте проекты на удобоваримые этапы, которые можно выполнить за один Помидор.
- Если это невозможно, ограничьте количество Помидоров, выделенных для каждой задачи.
- Объединяйте задачи, которые можно выполнить менее чем за 25 минут.
- Посвятите свой первый Помидор дня планированию оставшейся части дня или используйте последний Помидор, чтобы подготовиться к следующему дню.
- Не будьте слишком строги к себе. Цитируя Pomodoro-Tracker.com: «Следующий Помидор будет лучше».
Лучшее и худшее использование помидора
Некоторые проекты лучше подходят для техники Pomodoro, чем другие. Те, для которых это работает хорошо, включают:
- Письмо.
- Очистка почтового ящика.
- Очистка вашего почтового ящика (билеты в ИТ-поддержку, исправление ошибок в программном обеспечении и тому подобное).
- Домашние задания, курсовые и другие студенческие проекты.
- Домашние дела.
- Домашние проекты, например уборка гаража.
- Проекты, которыми можно заняться в короткие промежутки времени.
- Все, что вы слишком долго откладывали.
Не используйте Помодоро для:
- Досуг.
- Задачи или проекты, для которых не нужны частые перерывы, например чтение или исследование.
- Все, что не укладывается в технику после нескольких попыток.
