Некоторые владельцы Fitbit покупают Apple Watch, потому что они больше заинтересованы в просмотре уведомлений на своем iPhone, чем в функциях активности Apple Watch. Они рассматривают Apple Watch как устройство, которое обеспечивает другой опыт в плане отслеживания активности упражнений, пробежек и прогулок.
Однако через несколько месяцев приложения «Активность» и «Тренировка» на часах стали двумя их любимыми функциями Apple Watch. Люди, которые носят эти устройства каждый день, больше внимания уделяют показаниям активности с Apple Watch, чем с Fitbit. Мы рассмотрели оба устройства, и они различаются по нескольким параметрам.
Общие выводы
- Упражнение с мерами.
- Включает кардиомонитор.
- Помогает в постановке целей.
- Измеряет активность.
- Нет кардиомонитора.
- Контролирует прогресс в достижении целей.
И Apple Watch, и Fitbit - полезные устройства для людей, которые интересуются своим уровнем физической подготовки. У Apple Watch есть и другие функции, такие как обмен сообщениями и уведомления, с которыми Fitbit не пытается сравниться. Однако Apple Watch стоят дороже и не работают без партнерства с iPhone.
Fitbit поощряет конкуренцию с другими пользователями Fitbit. Apple Watch обучают владельца постепенно повышать уровень своей активности. Для людей, которые подолгу сидят перед экраном компьютера, напоминания Apple Watch о стоянии являются ценным дополнением, с которым Fitbit не может сравниться.
Особенности активности: упражнения отличаются от активности
- Требуется дополнительное усилие, которое считается упражнением.
- Считает все шаги активностью.
Одним из самых больших открытий для владельцев Fitbit является то, что все те активные минуты, которыми они гордятся, не так уж и активны. Fitbit может показать 80 активных минут, что примерно соответствует продолжительности двух долгих прогулок с собакой, в то время как Apple Watch записывает шаги, но считает, что только пять минут движения считаются упражнением. Это большая разница, которую стоит отметить, когда речь идет о достижении долгосрочных целей в фитнесе.
Если вы идете в достаточно медленном темпе (около 18 или 19 минут на милю), Apple Watch не классифицируют эти неторопливые прогулки как напряженные упражнения. Оба устройства регистрируют движение, но по-разному. Разница заключается в мониторе сердечного ритма в Apple Watch. Он знает, что эти мили не требовали особых усилий, в то время как Fitbit не может определить, сколько работы ушло на эти тренировки ходьбы.
Цели и коучинг: оба ставят цели, но только один коуч
- Обучает новых пользователей ставить цели.
- Ставит цели, но не тренирует их.
С помощью Apple Watch вы можете устанавливать ежедневную цель по калориям - цифру, которую вы намереваетесь достичь посредством движения. В течение дня розовый круг в приложении «Активность» постепенно закрывается.
Новички с Apple Watch могут выбрать 700 калорий в качестве своей цели. Это может показаться разумной целью для относительно активного человека. Как оказалось, сжигание 700 калорий требует больше усилий, чем вы можете себе представить. Новые пользователи часто не достигают своих целей в первую неделю. Они привыкли сжигать более 2000 калорий с помощью Fitbit, так что они наверняка смогут набрать 700? Оказывается, Fitbit добавляет в смесь калории, которые вы сжигаете естественным образом. Это искаженное число, если вы посмотрите на него позже в контексте того, сколько вы сожгли за счет усилий, а не просто дыхания.
Что интересно, так это реакция Apple Watch на сбои в сжигании калорий. На следующей неделе он предлагает попробовать снизить калорийность рациона. Когда вы достигнете цели на неделю, в следующий понедельник Apple Watch предложит более высокую цель. Apple Watch постепенно расширяют масштабы от недели к неделе, превращая то, что когда-то было недостижимой целью, в возможность.
Это отличие от Fitbit. С его помощью вы можете установить пошаговые цели и посмотреть, насколько вы далеки от достижения своей цели. Это зависит от вас, чтобы определить, что является реалистичным в отношении целей. Если вы начнете ставить нереалистичные цели, вы оцените, что Apple Watch мягко научат вас и подскажут, чего вы можете достичь.
Дополнительная функция: Time to Stand Up
- Напоминает пользователям регулярно вставать.
- Нет функции стоя.
Любой, кто проводит большую часть дня, сидя перед экраном компьютера, может наслаждаться ненавязчивым напоминанием Apple Watch о необходимости встать в течение дня. Поначалу уведомление приходит каждый час как по маслу, если вы не стояли в предыдущие 50 минут. Вскоре вы научитесь вставать и двигаться в течение дня. Даже это небольшое количество движений поможет вам чувствовать себя здоровее и продуктивнее в течение рабочего дня. Это функция, которой нет у Fitbit.
Конкуренция: Fitbit поощряет конкуренцию
- Никаких социальных подсказок для поощрения конкуренции.
- Поощряет соревнования с коллегами и друзьями.
Одна вещь, которую вы можете пропустить с Apple Watch, - это конкуренция с другими. С Fitbit вы можете бросить вызов коллегам и друзьям на соревнования, в которых вы пытаетесь превзойти друг друга в выходные или в определенный день. В приложении «Активность» Apple Watch нет элемента социальной задачи, поэтому нет возможности соревноваться с друзьями на тренировках. Если вы привыкли носить Fitbit, вы знаете, что нет ничего лучше дружеского соревнования, которое мотивирует вас выйти и двигаться.
Окончательный приговор
Apple Watch - лучший выбор, если вы ищете функции умных часов в трекере активности. Изощренность его приложения активности, инструктаж по целям и уведомления в стойке отличают его от других трекеров. Однако для работы Apple Watch требуется iPhone. Пользователи без iPhone считают Fitbit полезным помощником в фитнесе.
